Vitamin D ist in vielen Studien aktuell ein „hot topic"- aber wie Sport den Umgang mit dem Sonnenvitamin im Körper beeinflusst, war bislang kaum untersucht. Die VitaOEx-Studie bringt jetzt Klarheit: Regelmäßiges Training zahlt sich aus, indem es den den typischen Vitamin-D-Abfall im Winter bremst.

Geringer Vitamin-D-Status führt zu mehr Krankenhaus-Einweisungen wegen Atemwegserkrankungen. Ein Vitamin-D-Mangel ist laut einer neuen Studie mit einer höheren Rate an Krankenhauseinweisungen aufgrund von Atemwegsinfektionen wie Bronchitis und Lungenentzündung verbunden. Die Wissenschaftler der University of Surrey fanden heraus, dass Personen mit einem schweren Vitamin-D-Mangel mit einer um 33 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit zur Behandlung ins Krankenhaus eingeliefert wurden als Personen mit einem ausreichenden Vitamin-D-Spiegel. 

Gesunde Vorsätze für das neue Jahr: Vitamin D stärkt Muskeln und Rücken: Viele unter uns kennen das - Rückenschmerzen, steife Muskeln oder eingeschränkte Beweglichkeit. Dies kann auf Probleme der Lendenwirbelsäule deuten. Bereits ab dem 30. Lebensjahr nehmen Muskelkraft und Stabilität ab. Mit zunehmendem Alter können dann auch einfache, alltägliche Dinge wie Bücken, Gehen oder längeres Sitzen zur Belastung werden. Aber: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Gesundheit des Rückens und der Muskulatur!