Forscher werfen neues Licht auf den Nutzen von UV-Bestrahlung: Eine aktuelle Studie zeigt den Zusammenhang zwischen UV-Exposition und Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen im Vereinigten Königreich (UK). Vitamin-D-Spiegel wurden gemessen und zwei Komponenten: Nutzung von Solarien und jährliche durchschnittliche kurzwellige Strahlung in Wohngebieten. Die UV-Belastung stand in umgekehrtem Zusammenhang mit der

Vitamin K und D: Positiv bei Infektionen, Entzündungen und Autoimmunkrankheiten. Die meisten Menschen wissen mittlerweile, dass Sonnenlicht die Produktion von Vitamin D in unserem Körper anregt – ein Vitamin, das für starke Knochen, ein funktionierendes Immunsystem und eine gute Stimmung unerlässlich ist. Doch auch Vitamin K spielt eine wichtige Rolle.

Vitamin D: Ihre Geheimwaffe für Muskelwachstum und Energie. Wussten Sie, dass die Vorteile von Vitamin D weit über ein gutes Aussehen hinausgehen? Eine aktuelle Studie zeigt, wie Vitamin D das Muskelwachstum, den Energieverbrauch und die allgemeine Gesundheit positiv beeinflussen kann.

Moderate UV-Strahlung kann die Haut stärken. Das wurde kürzlich wissenschaftlich untersucht. Eine schrittweise Anhebung der Entzündungsschwelle der Haut durch niedrig dosierte ultraviolette Bestrahlung kann eine Präventionsstrategie sein, um insbesondere Risikogruppen vor Sonnenbränden zu schützen.

Vitamin D bietet über seine bekannte Rolle für die Gesundheit des Bewegungsapparats hinaus zahlreiche unterschätzte gesundheitliche Vorteile. Bestehende Leitlinien von Regierungs- und Gesundheitsorganisationen sind knochenzentriert und lassen die zusätzlichen Vorteile für die Gesundheit weitgehend ausser Acht. Hier werden die Ergebnisse einer Übersichtsarbeit hervorgehoben, die zeigen, dass ein höherer Vitamin-D-Spiegel das Risiko für schwere Krankheiten und die Sterblichkeit, einschliesslich Schwangerschaft und Geburt, verringert.

Die winterliche Sonne mag zwar weniger intensiv erscheinen, doch auch jetzt kann man die Vorteile des Sonnenvitamins ausnutzen. Beim Wintersport in höheren Lagen oder auf schneebedeckten Pisten ist allerdings Vorsicht geboten, da Schnee bis zu 80 % der UV-Strahlung reflektieren kann. Die richtige Balance, um sowohl die Vorteile der Sonne zu nutzen als auch die Haut effektiv zu schützen, ist im Winter wichtig.